糖尿病护理，在家要注意这些
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不少新糖友，对于糖尿病的护理知识还是一知半解。其实，最主要的就是以下几点，先从做好这些开始。
1.发现“三多一少”症状时，应及时到医院就医，明确诊断。已确定为糖尿病时，需住院治疗者，即住院治疗，以免延误病情｡老年人症状常不明显，应定期检查尿糖、血糖（半年或一年检查一次）。
2.调整生活规律。糖尿病属慢性病，生活规律非常重要，在身体允许的情况下，按时起居，有利于糖代谢｡每周按时测量体重，作为计算饮食和观察疗效的依据。
3.合理饮食调配。少进糖食、根茎类蔬菜，如土豆、白薯、山药。要适当限制水果。应增进粗纤维的食物，如糙米、玉米、豆类、绿叶蔬菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等。多食用精蛋白，如瘦肉、蛋、奶、鱼类。选用植物油，少进动物内脏类食物等。
一天中进食次数和主食量，可根据病情、活动量和用降糖药物情况来调整。主食控制：休息者一日200~250克；轻劳动者为250~300克；中等体力劳动者为300~400克。可多吃蔬菜，如冬瓜、黄瓜、西红柿、空心菜、小白菜等。病情轻者，每日3餐，主食分配量为1∶2∶2的比例。病情重者，每日主食分为4~6次进餐。若用胰岛素治疗时，可在两餐之间及睡前加餐。加餐量从三餐主食中减下1/3量。加餐可吃面包、鸡蛋、豆腐干、花生米等，以防止发生低血糖。
4.坚持适当的活动。适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段，可采取多种活动方式，如散步，做健美操，打太极拳，跳老年迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步。可根据自己的身体情况和爱好，选择活动方式。要持之以恒。活动时间选餐后1~1.5小时开始，是降血糖的最佳时间。老年肥胖病人早起床后可轻度活动。注射胰岛素的老年人，应避开高峰时间进行活动，以免发生低血糖。
5.保护皮肤。首先要注意个人卫生，一般情况下每周要洗澡，换衣裤1~2次。保持皮肤清洁，尤其是要保持外阴部清洁。每天清洗会阴部，防止发生泌尿系感染。特别要注意保护双脚。避免穿紧袜子和硬底鞋，以免发生足部溃疡进而发展成坏疽。
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