【原创】揭秘:糖尿病慢性并发症,为什么偏偏找上你?
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糖尿病最叫人瘆得慌的,就是长期高血糖引发的一系列并发症。
与来势汹汹的急性并发症相比,慢性并发症更像是长期潜伏的沉默杀手,让你在不知不觉中,掉进它的埋伏。
今天,就来起底「糖尿病慢性并发症」的来龙去脉,揭去它神秘的面纱。
慢性并发症家族臭名昭著的“5兄弟”
糖尿病慢性并发症,是指在病程中缓慢形成、可涉及全身各个器官的一类并发症。它是一个庞大的家族,其中出了 5 个臭名昭著的兄弟,把糖友们坑得好苦:
老大:心脑血管并发症
心脑血管疾病可以称得上是糖友的“头号杀手”,糖友常常伴有高血脂、高血压、血管粥样硬化等问题。据统计,超半数的糖友会患上冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。
老二:糖尿病肾病
这对糖友来说,是危害极为严重的一种病症。1型糖友中约有40%死于糖尿病肾病,2型糖友中肾病的发生率约为20%,其发病率仅次于心脑血管疾病。不过,糖尿病肾病虽然可怕,但早发现早治疗是可以逆转的。
老三:糖尿病眼病
糖尿病病程超过10年,容易出现不同程度的糖尿病眼病。据统计,糖友中约有40%的人至少会出现糖尿病视网膜病变的轻微症状,约3%的糖友会因此受到严重的视力损伤。提醒糖友,尤其是办公族糖友,千万要宝贝好自己的'心灵窗户'。
老四:糖尿病皮肤病变
因长期的高血糖,糖友的皮肤比较脆弱敏感。据报道,30%的糖友会患皮肤病,其中常见的有皮肤感染、瘙痒症、湿疹等。
老五:糖尿病足
“糖尿病足”患病率达到糖尿病总患病人数的4%,是糖尿病最严重的慢性并发症之一,治疗费用高,严重者可导致截肢。但糖友只要加强日常足部护理,就可以远离“糖足”。
慢性并发症最喜欢盯上哪类糖友?
糖友可以自查一下,如果有下列几种情况,那么出现慢性并发症的风险更高:
1. 血糖控不好
血糖的长期控制情况,和并发症的发生风险密切相关。
研究显示,严格控制血糖,可以使微血管并发症的发生几率减少2/3。
2. 病程>5年
糖尿病病程<5年,且血糖控制良好的糖友,较少出现并发症。
随着病程的增长,并发症的发生几率也会明显增加。
3. 没事爱抽一根
吸烟有“慢性杀手”之称。
在糖友中,吸烟者出现大血管、微血管并发症、心肌梗死等风险明显高于不吸烟者。
且在发生并发症后,吸烟者的病情发展速度也快于不吸烟者。
4. 合并高血脂
每2~3个糖友就有1人出现血脂升高,血脂异常会增加动脉硬化、冠心病、高血压等并发症的发病概率,并使并发症提前出现,对糖友无疑是“雪上加霜”。
5. 合并高血压
当糖尿病遇上高血压,糖友心肌梗死、脑血管意外的发生风险增加,肾脏、眼底、神经系统等并发症发生率也随之升高,且并发症的程度也比无高血压的糖友要严重得多。
因此,当糖友合并高血压时,降糖的同时更要降压。
6. 肥胖
“肥胖”是危及健康的定时炸弹,对于糖友来说,更是如此。
肥胖不仅是2型糖尿病的罪魁祸首,更会增加大血管并发症的发病几率。
因此,健康的饮食和生活方式不仅仅局限于糖友,应该推及到每个人。
4招把慢性并发症“拒之门外”
1.血糖达标是关键
良好的血糖控制是预防并发症最好的方法,糖友应该把它作为“第一要务”。
● 然而不同糖友的控糖目标大不同,你的控糖目标怎么定?→苏爸爸测血糖10 | 什么才是合理的血糖控制目标?
2.定期体检早发现
慢性并发症起病不易被发现,进展缓慢,早期一般没有明显症状。因此,定期体检加强监测,对控制其发生和发展尤为重要。
糖尿病不是只控制血糖就“万事大吉”了,血压、血脂、腰围等,都要一手抓。
3.健康的生活方式
除了病程是无法控制的,其他的危险因素都是可控的。
糖友日常应适度控制进食总热量及体重,避免高脂肪、高胆固醇、过甜、过咸的饮食,同时坚持运动,戒烟限酒,以控制病情。
4.足部护理
不管有没有糖尿病足,糖友都要重视日常足部护理。
如洗脚水温度不超过37℃;养成每天检查双脚的习惯,查看是否有破损、擦伤、红肿等异常;选择透气性好、鞋头宽大的鞋子……
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