糖尿病症状：莫名心跳加速需谨慎
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糖尿病的症状
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出现哪些症状的时候，我们会联想到糖尿病呢？其实糖尿病症状和心脏的关系也非常的密切，如果在休息的状态下，心跳莫名的加速，这个时候就要考虑心脏方面的疾病和做糖尿病相关的检查了。
心脏跳越快的人越要多注意糖尿病威胁。一项国际研究发现，休息时心跳越快，似乎越易罹患糖尿病。《国际流行病学期刊》的研究人员观察发现，心脏速率较快，似乎与糖尿病风险增加有关。研究人员也发现，心跳速率越快，空腹血糖就越容易出现异常，当空腹血糖出现异常，就越容易产生糖尿病。
研究资深作者美国宾州州立大学营养学副教授表示，研究团队测量约十万名中国成年人休息心跳速率，追踪约四年，结果显示，心跳速率较快的人，自律神经功能也较差，罹患糖尿病、糖尿病前期病变风险会比一般人来得高，若有糖尿病前期病变，也会比较容易演变成糖尿病。
研究人员分析发现，休息时，一分钟心跳每多十下，罹患糖尿病风险便上升百分之二十三，糖尿病风险上升幅度与身体质量指数（BMI）增加三单位所差无几。
所以心跳快是非常明显的身体出现状况的症状，如果出现了这种状况，我们应该及时干预，提防糖尿病的发生：
1、首先先糖尿病是由于营养过于丰盛引起的，由于年轻人饮食习惯的不规律所以患糖尿病的概率越来越大，所以预防糖尿病就要在平时的生活中多吃一些新鲜的水果。这样可以有效预防糖尿病。
2、还有平时应该少吃盐和油炸类的食物，这样的饮食是最不卫生的，如果有时间尽量不要吃快餐，因为快餐含油量太大而且不利于消化所以不利于生活的健康，所以在日常的生活中应该吃一些清淡的食物
3、还有就是生活和工作的压力不要太大，应该尽量让自己放轻松，要保持乐观的心态，在日常的生活中应该多参加体育锻炼增强自己的体质就可以更好地对抗疾病。
4、选择有机食物，少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。
5、定期去正规的医院接受检查，是早期发现青少年人群中糖尿病的重要手段。进行一些血糖的检测，除查空腹血糖外，还应同时检测餐后两小时血糖，并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以防止儿童及青少年糖尿病的发生、发展。
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