健康饮食：秋季糖尿病饮食注意事项
标签：
糖尿病饮食
来源： 综合整理
发布时间：
秋天雨水减少，气候干燥，气候冷热多变。对于糖尿病患者，在秋季如果不注意保健和保养，可能使病情加重或复发。在秋高气爽的季节，糖尿病饮食注意以下几点。
一：多喝水
秋季天气干燥，而糖友多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，所以糖友要注意防“燥”。患者可增加饮水次数，以免因空气干燥而使身心浮躁，影响情绪，进而引起血糖波动。
二：忌暴饮暴食
秋季气候宜人，食物丰富，容易进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪，使人发胖，俗话叫“长秋膘”。在秋季饮食中，要注意适量，不宜放纵食欲，大吃大喝。
三：忌生冷、辛辣
秋季气候由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食要注意不宜过于生冷、辛辣，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾病。
四：吃水果要适量
秋季大量水果上市，加上秋天胃口比夏天要好得多,多数人开始不自觉地放纵自己的胃。作为糖尿病患者,自己心里一定要有把尺，管住嘴。
五：吃火锅多吃蔬菜
秋季是吃火锅的季节,作为糖友，只要注意饮食技巧和涮锅时食物的热量,您也能安心享用火锅。要注意火锅再好吃,每周也不宜超过2次，吃火锅时要多吃蔬菜少喝汤。
六：不能乱补
秋天是适合进补的季节，但是进补不是乱补，应注意不要无病进补和虚实不分地滥补，要注意进补适量，切忌以药代食，药补不如食补。
(声明： 本站部分图文来源于网络，为健康知识传播及有用资讯传递，如涉及版权，请联系删除，我方当第一时间予以配合。关于疾病具体治疗请咨询医生，切勿看文章对号入座。 )