糖尿病饮食原则 帮您控好糖
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俗话说“民以食为天”，可见“吃”对人们的重要性。对于糖友来说，饮食更是控制血糖的重要方法之一，糖友在“吃”上是有讲究的。下面，介绍4点糖尿病的饮食原则。
（1）随时调整、灵活掌握
消瘦的糖友可适当放宽，保证总热量。肥胖的糖友必须严格控制饮食，以低热量低脂肪的饮食为主，减轻体重。对于使用胰岛素治疗的糖友，可在9～10点，15～16点或睡前加餐，以防低血糖的发生。体力劳动或活动多时，应注意适当增加主食或加餐。
（2）科学合理，不可太过与不及
糖友的饮食疗法即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自身情况，如病情、体重、身高等进行计算，在控制总热量的前提下科学合理地安排饮食，既能满足人体最低需要，又要能控制总热量。
（3）科学地安排好主食与副食
虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白质和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。
（4）选择适宜的食物
糖友适宜的食物包括大豆及其制品、杂粮、深色蔬菜等。大豆及其制品含有较多的不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇、血甘油三脂的作用，所含的谷固醇也有降脂作用；粗杂糖如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维；深色蔬菜几乎不含碳水化合物，不会引起餐后血糖升高。
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