糖尿病护理身体别忘护理情绪
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糖尿病的心理障碍与年龄、病程密切相关：儿童糖友多行动畏缩、依赖心理较强；中年糖友多情绪低落、力不从心；老年糖友多急躁易怒，难以接受他人安排的治疗及护理。因此，糖尿病护理身体的同时，不要忘记护理您的情绪。
糖尿病和情绪有怎样的关系
临床中，30~50%糖友存在心理障碍。人在坏情绪时，脑还会刺激身体分泌拮抗胰岛素分泌的激素。人的胰岛素不足，血糖就会升高。此外，下面三种情绪还有可能诱发糖尿病：
1、敌意：现在生活节奏较快，有的人忙着挣钱，有的人喜欢与电子产品打交道，人与人之间的交流越来越少，心中的敌意就会越来越深。长时间心中积郁怨气也会诱发心脏病糖尿病。
2、愤怒：现实生活中我们遇到烦心事时容易愤怒。抑郁、愤怒的糖友不仅血糖控制差，而且慢性并发症也多。
3、抑郁：近年来患抑郁症的人不断增加，正常人患抑郁症会产生很多不健康心理，糖友罹患抑郁症则会加重病情。
糖尿病护理情绪的小方法
1、参加社区医疗心理辅导小组或多和其他糖友聊天，一方面能对糖尿病了解更多，会消除悲观情绪；另一方面，与别人交流中也会得到安慰。
2、全家人一起欣赏令人捧腹的戏剧和电影，为生活增添一些笑声和幽默。
3、良好的身体素质是战胜心理压力的基础，定期进行体育锻炼，增强体质。
4、注意安排好居住环境，在室内装修时尽量避免红色和黄色，颜色柔和的卧室最易稳定情绪。
5、自己喜欢的音乐也是非常有效的心理疗法。
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