掌控糖尿病护理的5大要点

得了糖尿病，该如何饮食？如何运动？日常的糖尿病护理成了很多2型糖尿病患者的一大难题。内分泌专家提醒，确诊糖尿病后，应马上做好日常的糖尿病护理工作，可极大的缓解恶性并发症的发生，延长寿命。但是很多糖友都不知道从何下手，没关系！您可以按照下面小编为您整理的糖尿病护理5大要点来做，准错不了!

第一、合理的控制食量

对糖尿病患者而言，饮食控制是日常管理的基础，糖尿病患者们可以为自己制定家庭食谱，了解食物成分、热量以及三大营养素的配合比例。糖尿病患者控制碳水化合物的摄入，少吃糖果、水果等，以免使得患者血糖升高，加重糖尿病的病情。

不过，有体力活动时，可放宽饮食量，增强患者的体力，丰富生活的内容，消除大脑皮质的紧张状态。运动还可以提高机体，对胰岛素的敏感性，此外，糖尿病患者可以适当的做一些体育运动，增加自身的身体素质，这对于糖尿病的康复治疗，是非常具有帮助的。

2型糖尿病最重要的治疗原则是运动！要降血糖，就要坚持每天运动锻炼，但是要做到“量力而行、循序渐进”。记得在每次运动前和运动后测血糖，以避免出现低血糖。

第三、血糖自我检测

糖尿病自我护理最重要的一项就是每天检测自己的血糖。根据自己当前的个人情况制定一个血糖检查表，了解应该在什么时间检测血糖。接受胰岛素治疗的肯定要比单纯通过饮食和运动控制的患者的血糖检测频率更高。了解血糖的控制目标，空腹血糖 3.9–7.2mmol/L，非空腹血糖 <10.0mmol/L。

第四、明明白白用药

就诊时要多问。如果医生让服用降糖药，一定要先问清楚将要服用的药是什么，为什么要开这种药。可以自己设计一个药物服用时间表，以保证按时服用，避免漏服。

第五、相互鼓励，持之以恒

最后就是寻求家人、朋友或患者互助小组的支持和帮助。糖尿病的治疗不可能一蹴而就，在漫长的治疗之路上，患者可能气馁或者有所松懈，这时身边人的鼓励和支持能够让人hold住，继续走下去。

以上5点糖尿病护理要点为您介绍完了，赶紧行动起来了吧，把糖尿病这个怪兽关进笼子里，糖尿病患者也能跟健康人一样享受生活。