糖妈掌控糖尿病警惕5大营养误区
来源： 掌控糖尿病
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“作为一名37岁的高龄产妇，当我知道自己得了妊娠糖尿病的时候真的很恐慌。吃太少怕不能保证肚子里宝宝的营养需求，吃太多又怕血糖太高影响宝宝健康”刚得了妊娠糖尿病的Anny佷忧心。相信不少糖妈都有这样的担心，今天小编就带糖妈们认识几大营养误区，让您在妇女节放下那些不必要的忧心，更好掌控糖尿病。
误区一：控制饮食不能满足我和宝宝的营养需求
控制饮食是控制糖尿病的关键步骤，不少糖妈担心控制饮食会让宝宝缺乏营养。其实这种担忧是多余的，因为控制饮食是在确保妈妈和宝宝的营养的前提下进行的合理饮食搭配。只是少吃或者不吃那些本该少吃或不吃的食物，需要补充的食物还是需要多吃，以保证营养充足、平衡、合理。
误区二：维持理想血糖就是需要少吃或者不吃
有些妈妈担心控制饮食会让宝宝营养不良，但有些妈妈更担心高血糖对孩子产生的不良影响，因此非常严格的控制自己的饮食，甚至少吃或者不吃。其实这样做不仅不利于维持理想血糖，还容易出现饥饿性酮症，可能危及宝宝的生命健康。糖妈们一定要科学的掌控糖尿病 ，要在保证营养充足的基础上控制血糖。
误区三：得了妊娠糖尿病就要多吃人参、红枣、枸杞来进补
糖妈应该要学会适当的进补，要明白过犹不及的道理。孕期进补应该有针对性的，就是缺什么补什么，进补前要全面了解补品的有效成分。有些糖妈觉得人参、红枣、桂圆之类的补品可以补中益气，殊不知这些补品对糖妈和胎儿是弊多利少。人参属于大补元气的营养品，如果糖妈长期大量食用，可能加重阴虚火旺，很多人表现为兴奋激动、躁狂，血压升高等不良反应。此外服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，可能加重妊娠呕吐、水肿和高血压，甚至可能导致流产。切记，孕期不宜乱补，要补也要在医生的指导下进行。
误区四：主食越少妊娠糖尿病控制越好
有些糖妈只控制主食的摄入，觉得饭越少，血糖才能控制得越好，于是每餐只吃半两主食。如果长期这样，可能会造成两种结果：
一种是，因为主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良甚至产生饥饿性酮症而影响宝宝的正常发育。另一种则是，因为控制了主食，就对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量大大超标，而且而且脂肪摄入过多，于是就并发了高脂血症和心血管疾病等疾病。
糖妈控制糖尿病需要控制每日摄入的总热量，每种食物应该均衡搭配，不能太少，也不能过量。糖妈不但不能过多限制主食的摄入，还应至少保证每日200～250克主食。
误区五：妊娠糖尿病分娩后就会恢复，不需要再控制饮食了
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